鶏鳴きて起き

「毎旦鶏鳴きて起き、澄心黙坐すること一晌（いつしょう）、自から夜気（やき）の存否如何を察し、然る後に褥（しとね）を出でて盥嗽（かんそう）し、・・・
（『言志後録』）

夏でもあり、朝型人間に変わろうと思い、早寝し早朝起きる習慣を作り始めた。近所に鶏はいないが、家の近くを電車が走っているので、始発電車の通る音とともに起きようかと。起きたらフトンの上でしばらく黙して坐り心を澄ます、ここで夜気とは夜明けの新鮮で清らかな気であるから、それが吾が心にあるか考え、それから起き出して顔を洗って口をすすぐ、と。

まあホントに習慣にできるかどうかわからぬが、しばらくがんばってみよう。ぼんくらなアタマも朝のほうが少しは冴えている（ような気がする）。